了解自己的肥胖程度
Get to Know My Obesity State
肥胖的評估有很多種。
最常使用的還是身體質量指數。
但是，許多病萬都會有疑問，身體質量指數在正常範圍，就一定是健康寶寶嗎？
答案是否定的！
了解自己的『身體組成分析』是最基本的評估方式。
許多病患身體質量指數都在標準範圍，但是全身體脂肪量超標，肌肉非常少。
也有許多病患身體質量指書一直超標，但是身體組成分析結果卻顯示：全身脂肪量很少，但肌肉很多。
每個人身體狀況都不一樣。
尋求正確的評估方式，才能正確診斷自己是屬於哪一種肥胖患者喲！
也才能對症下藥，找出最適合自己的減重方式。
Body Mass Index (BMI)
體重（公斤）
BMI= -------------------------
身高（公尺）2
1.身體質量指數
體重或者身體質量指數(BMI)正常或者超標的患者，不一定代表您就是健康或者肥胖。同樣體重的人，其身體體脂肪含量，分佈與合併的併發症完全不一樣（肥胖醫學Y-Y paradox理論）。單純只看體重或者BMI，是無法完全說明一個人是否屬於『真正的肥胖』或者『真正的健康』。很多病患體重或者BMI屬於正常範圍，但是身體體脂肪卻異常超標;也有部分病患前來減重，但卻發現自己過重的體重，其實都是肌肉。所以，了解您身體的組成成分，遠比只單純看『體重』或者『BMI』數值，來得重要得多。
2.瞭解身體腰圍與臀圍：
Waist and Hip Circumference
腰圍與腰臀比是我們用來測量腹部脂肪多寡以及未來罹患新陳代謝症候群的一種簡易方式。腹部脂肪越多，也越是未來罹患新陳代謝症候群之高風險族群。
依據台灣國健署規定，男性腰圍大於80公分，女性腰圍大於90公分，即屬於腹部肥胖。
3. 瞭解身體體脂肪：
Get to Know Our Body Fat
體脂越高，未來罹患心臟血管疾病（心臟病，高血壓，中風等）的機率就越高。醫學界最常使用來獲得體脂肪的方式是『生物電阻分析』。我們中心使用之生物電阻分析儀稱為：InBody。InBody在測量時，會發出微小的電流流過全身，而脂肪組織是幾乎完全沒有電傳導的組織，所以可以利用此法來計算身體脂肪的組成率多寡。扣除脂肪比率，剩下的就是非脂肪的部分，我們稱為fat-free或者lean body mass(非脂肪組成比率)。
